Здоров`я стопи
Здоров'я стопи
Для збереження здоров'я стопи важливо дотримуватися простих умов:
- Завжди носіть чисті та сухі шкарпетки. Важливо, щоб шкарпетки були вчасно, не дуже тісні, щоб не передавити судини і не порушувати кровообіг, а також не дуже вільні, щоб не натирати мозолі та натоптиші на стопі.
- Вибирайте повсякденне взуття з урахуванням своїх особливостей, щоб стопа не деформувалася і пальці ніг не стискалися.
- Ходіть босоніж тільки в безпечних та комфортних місцях. Уникайте місць, де ходьба босоніж може бути причиною порізів, подряпин, порізів.
- Обрізайте нігті на ногах акуратно з невеликим виступом і без зрізування кутів на краях. Найкраще скористайтеся послугами майстрів салону. Вони цю роботу виконають максимально акуратно та безпечно.
- Не видаляйте мозолі або натоптиші самостійно. Довірте цю процедуру майстру педикюру з досвідом чи підлогою.
- Виконуйте вправи розминки стопи та пальців ніг щодня. Бажано з ранку та ввечері. Приємним бонусом є те, що ці вправи можна робити у ліжку.
П'ятки
Пальці
Нігтьові пластини
Взуття
Матеріали взуття
Догляд
